減量・ダイエットとコンフォートゾーン【動画】

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どうも、苫米地式認定コーチ(補)横山です!!

今回は減量について、コンフォートゾーンのことを絡めながらお送りしています。

減量と言いつつ、実は数字を減らすことは重要ではありません。

一つの要素、確認する目安として体重の増減を記録することは有効ですが、

やはり問題となるのは、総合的な自分の姿です。

そしてその自分がどういう世界で、

どう過ごしているかの情報がなければ

そこへ向かうエネルギーは生まれません。

ゴール側の臨場感と現状の臨場感とのギャップを

感じることからはじめてみましょう。

それでは横山でした!

お読みいただきありがとうございました。

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