want to/have to 新しいセルフ・イメージをぶち建てよう
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。前回もお伝えしたように、今あるセルフ・イメージは過去の記憶や経験にもとづいたものです。そして元になったものは実は根拠もなく、あやふやなものです。（ゴール設定を...
コーチング
want to/have to 
エフィカシー 古いセルフイメージをぶち壊そう
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。今回はセルフイメージについて。早速ですが苫米地博士の著作から引用です。〈前略〉つまり、自分にとってこれが重要だと言う意識に凝り固まって本を読むと、つまり自我に...
want to/have to 気づきと〇〇はセットにすることで効果を生む
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。最近身体の使い方（特に右肩の使い方）がガンガン変わっています。体感・体感を通して強烈に書き換わってしまったので、あとはしっかり観察をしてゴールの更新を行うこと...
want to/have to 努力と根性を捨てて、want toで生きる
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。私達はゴール・未来に向けて日々進化していっています。現状の外にゴールを設定し臨場感を高めていくと進化が早まります。（現状維持を望むのならそれでも構いません）ゴ...
want to/have to すぐやるマインドを実現する
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。ゴール側の臨場感を高めるということは、ゴール側の視点・広く高いところから現状を観察するということです。心から望むゴールを「私はゴールを達成達成できる」と確信し...
エフィカシー 高いエフィカシーと冷静な観察でマインドを書き換える
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。意識に上げてコントロールする（しようとする）とマインドの書き換えが可能になります。最新身体もマインドもガンガン書き換わっている実感があります。具体的にいうと何...
エフィカシー セルフトークで新しい「自分らしさ」を創り上げていく
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。今回もセルフトークのコントロールについてです。一言でいうと、外部に対しての無意識の反応もしっかりと捉えてコントロールしていきましょう、という話です。セルフトー...
エフィカシー セルフトークをコントロールして一喜一憂しないマインドをつくる
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。セルフトークをコントロールすることであなたのパフォーマンスを激的に変えることができます。現状の外のゴールを設定し達成へ向かう過程では新しい知識、未知の体験の連...
コーチング 日々の変化を観察する
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。私たちは日々変化しています。時間・分・秒単位と細かくしていっても、変化し続け、絶対不変ではありません。特に現状の外にwanttoでゴールを設定すると、現状・現...
want to/have to エフィカシーを高めて何を実現したいのか？ゴールイメージがあなたを変える
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ご覧いただきありがとうございます。もしゴールに向けて中々一歩が踏み出せないという状態にあるのなら「エフィカシーという言葉にとらわれ、振り回されていないか？」という問いかけをご自身でしてみてくだ...