どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です。
思い切った決断が必要な時や継続をしていく時に、
「中途半端な自分」がチラつき、意気消沈してしまうわないように
しっかりとマインドを変えてしまいましょう！
まずはセルフイメージを変えてみましょう。
今まで誰かから受けた何気ない、しかし心無い一言で、
自分＝中途半端 というセルフイメージが作られているのかもしれません。
セルフイメージは思考・選択・行動に大きく影響します。
ゴール側での最高の自分、トコトン理想的な自分を描き、そこでの自分の態度・習慣を
明らかにしていきましょう。
自我は常に変化していきます。
過去の自分、そして他人からの表面的な評価を受け入れることで、
わざわざ「中途半端な自分」を強化してしまうことになります。
ここで重要なのは、セルフトークです。
もちろんゴール側の自分に相応しい、ポジティブなものを自分に語りかけましょう。
ポジティブなセルフトークを見境なしにつぶやくのではなく、
「今は感情的になっている、もう少し落ち着いてからしっかりとセルフトークを行おう」
と段階を分けてセルフトークを整えていくことも出来ます。
深呼吸を繰り返しリラックス状態を続けていれば、勝手にIQは上がって行きます。
その状態でポジティブなセルフトークをつぶやき、ゴールイメージを描けば、
効果的にマインドを変えていくことが出来るでしょう。
慣れて行けば
「私らしくない、私は○○だ」「次はうまくいく」
と一気にセルフトークをマネジメントすることが出来ます。
行動の結果と内容を正しく評価出来るのは自分しかいません。
ゴールに向かっている自分を高く評価しましょう。
そして納得がいかないのならば、「挑戦をし続ける」という選択があります。
そうして行動と実践を繰り返しているうちに、
自分への評価は最高なものになっていきます。
トコトン突き進みたいゴールが見つかれば、
楽しみながら中途半端を脱却することが出来ます。
ゴールの更新とセルフイメージの更新・修正にぜひ取り組んでみてください。
それでは横山でした。
お読みいただきありがとうございます。
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