どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！
あなたはアウトプットをしていますか？
頭の中で考えるだけではモヤモヤするだけで、
前に進めない可能性があります。
無意識は超並列的に動いているため、
その時意識をしていないことでも、解決策や手段を思いつくことがあります。
散歩の時やボォーっとリラックスしている時に
新しいアイデアを閃いた経験があるかもしれません。
しかしあくまで意識的な作業や知識や認識があった上で
無意識の閃きは生まれます。
何が重要で、何故重要なのかをわかっていなければ
無意識が選択するものに振り回される結果になります。
そこでバランスホイール、バランスゴールの設定によって
無意識の力を発揮させ、自分の潜在能力をどんどん開花させていきます。
そこで重要なのがアウトプットです。
ブログやYoutubeでの発信までしなくても構いません。
ノートにペンでも、スマホのメモ機能でもいいので
自分の今の状態と、望むべき未来・ゴールを言葉にしてみましょう。
外部化・言語化の作業はアファメーションを作成する時にも行いますが、
それ以外の時も行うとクリアな思考をすることが出来ます。
特に不安や迷いが出た時は、自分の状態を外部化することで、
客観的な判断や選択がしやすくなります。
外部化・言語化する作業をすることで前頭前野が発火し、IQが上がります。
明日締切の会議資料にまだ着手していなかったことを
思い出したとしましょう。
情動優位ではただ「ヤバイ！！」としか認識出来ません。
そのまま「ヤバイ、ヤバイ」のままでは、満足な結果は得られないでしょう。
また焦りを感じたままでは、他の作業や業務にも悪影響が出るかもしれません。
そこで一度今の自分の状態を外部化してみます。
「明日締切のものをまだ完了させていないことに気づいた。
今すごくヤバイと思っている。焦りを感じている。
なぜ焦りを感じるのか。
あと５分後なら間に合わないが、まだ締め切りまで◯◯時間ある。
いつも資料は◯◯分で作っているから、夕方時間を取れば出来そうだ。
優先的に取りかかる箇所は・・・・」
と、どんどん解決に向けて具体的な行動を取れるようになります。
もし状況が逼迫していても、外部化してIQを高めれば、何をするべきかがわかります。
言葉にした時に解決に取りかかれなくても、
意識をしたことで引き続き無意識が解決へ向けて考えてくれます。
もし悩みや不安があれば、それを一度外部化してみましょう。
ポジティブなセルフトークを行いながら、少しずつ言葉にしていけば
新たな気づきを得ることが出来るでしょう。
私たちにはとんでもない能力が眠っています。
want toやゴールを描くことで、出来ることが増えていきます。
制限を設けずに楽しんで行きましょう！！
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