コーチング 悩みや不安の簡単な解決法
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！以前から悩みに関する記事をいくつか書いていますが、一番（多分）簡単な解決法を書いていませんでした。まずはこの方法を試してみてもいいかもしれません。結論から言うと、その解決方法は「開き直る」というこ...
y.yousuke
コーチング 
want to/have to ゴールを想像し、創造する〜アファメーションの効果を倍増させる
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山・ヨシエ・陽介です！ゴールの臨場感を得るためには、情報を得ることが重要です。情報は知識・文字だけでなく、五感を通した全ての体験が情報です。ゴールを達成した自分がどういった情報に触れているかを五感を通して探...
コーチング 今実践することが未来の財産になる
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山・ヨシエ・陽介です！物事を先送りにしてしまう、悩んでいるけれど行動ができないという時には、未来思考を活用して実践・行動へつなげましょう！！悩んでいる状態、無気力な状態では何も手につきません。ひたすら横にな...
コーチング 外に出るだけで思考が変わる！！
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山・ヨシエ・陽介です。前回、場所や環境を変えることからマインドを変えるヒントを得る方法をお伝えしました。物理的な移動によって、どんな変化が起こるのかについて書きたいと思います。歩きながら、電車に乗りながら、...
コーチング 悩んでばかりいる時は、場を変えてマインドを変えよう！
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！この前の記事で、「自分の行動を疑う」ことについてお話しました。今回はその続きをお送りします。コーチングはマインドを変えた結果、行動・環境が変わるという説明をします。「全ての永続的な変化は内側から生...
エフィカシー 制限と自由、どちらを選ぶか
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！以前エフィカシーについて記事を書きました。書いていて気づいた（思い出した）ことについて、補足のような形で書きたいと思います。「まだ眠っている能力も自分の能力に含める」ということについて、最初は抵抗...
want to/have to 充実感の話 行動した結果に一喜一憂しない
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山・ヨシエ・陽介です！！今回は「充実感」についてお話をしたいと思います。何をしても充実感や満足感を得られないという時は、「うまくいった結果」だけを望んでいないかを考えてみましょう。成功や達成はもちろん嬉しい...
エフィカシー 自分の疑問を持つー問題解決への第一歩
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山・ヨシエ・陽介です！！問題を解決し、悩んでいる状態から一歩でも先に進むために、「正しく」自分を疑ってみましょう。今の自分は過去の記憶、経験から出来ています。自分を取り巻く環境・状況もどんどん現在から過去へ...
コーチング 焦ったときこそ落ち着こう
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！なに当たり前のことを言っているんだ、というタイトルですね笑。矛盾しているという感じもあります。しかし実際に焦りが出てきた時は、落ち着くことができません。そんな困った状態を解決するために話をしていきま...
エフィカシー グッドと最高しかない未来
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！挑戦し続ける意味はなんでしょうか？実践を継続し続けることの意味はなんでしょうか？一時的な失敗やつまづきは、ゴールを目指す限り、ゴールに必要なタスクになります。これは言葉遊びのように聞こえます。実際に...