悩みや不安の簡単な解決法

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どうも、苫米地式認定コーチ(補)横山です!!

以前から悩みに関する記事をいくつか書いていますが、

一番(多分)簡単な解決法を書いていませんでした。

まずはこの方法を試してみてもいいかもしれません。

結論から言うと、その解決方法は「開き直る」ということです。

それが出来たら苦労はしない、と言う気持ちも痛いほどわかります。

しかし「人間なので、不安も悩みも出てくるんだからしょうがない」

というのが正直なところです。

問題は不安や悩みへ正面からぶつかってしまうことです。

ネガティブな頭で考えても、いいアイデアが思い浮かびません。

浮かんだとしても、「出来るわけない」「現実的でない」と

自分で検閲をかけてしまいがちです。

また正面から取り組んでしまうと、過去思考が加速します。

「過去にもっと上手くやっていれば、もっと良い自分がいたはず」

という妄想が始まります。

過去のタラレバから生まれた自分は超理想的なので、絶対に勝てません。

過去思考はナンセンスです。

悩み続けることは、実はエネルギーが入ります。

モヤモヤしたまま時間を過ごすと、もうすごく疲れます。

悩むエネルギーや時間の半分でも課題の解決、

コーチングの実践に使ってみるという発想に切り替えれば

意外と簡単に実践に移ることができます。

「不安や悩みはしょうがない、自分はとても人間らしいやつだ!」

と開き直って、エネルギーを解決の方向へ流してみてはどうでしょうか?

それでは横山でした!

お読みいただきありがとうございました。

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