どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山・ヨシエ・陽介です！
ゴールの臨場感を得るためには、情報を得ることが重要です。
情報は知識・文字だけでなく、五感を通した全ての体験が情報です。
ゴールを達成した自分がどういった情報に触れているかを
五感を通して探ることで臨場感を生みます。
足りない情報・必要な情報を集めて
ゴールの姿を「創造」していくことがゴール設定の肝です。
現状の外なので、そもそも何が足りないのかも
わからないということもあります。
そこでやりたいことを基準に、楽しみながらやることで、
現状の外へ飛び出す喜びを引き出します。
アファメーションやセルフトークは、五感・情動を引き出し、
ゴールを達成している状態を作り出します。
アファメーションやセルフトークの効果をより得るために
情動や体感を強めるワークを行い、
アファメーションと結ぶつけるといいでしょう。
習慣化や効率化は非常に有用ですが、
「形だけ」のワークや実践にしてしまっては意味がありません。
「自分は何を得たいのか、なぜそれを欲しているのか」
ということを、機を見て振り返ることで、効果は磨かれていきます。
しっかりとプラスの体感を引き出すことが出来れば、
アファメーションをはじめ、様々な実践にワクワクしながら
取り組むことが出来るはずです。
想像（イメージ）するだけでなく、自ら創造するという意識を持つことで
新しい情報・環境にも飛び込めるようになるはずです。
最初は少しずつでも良いので、時間を取って更新していくことで、
ワクワクする自分らしいゴールが見えてくるでしょう。
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