want to/have to 【実践ワークつき】ポジティブを継続させる超効果的な方法
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。新しいチャレンジや、現状の外へ飛び出す時に課題となるのは、具体的な方法よりも先にマインドです。人間の脳が持つ、ホメオスタシス（恒常性維持機能）は呼吸・脈拍・体温などの肉体的・物理的次元だけでな...
エフィカシー
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want to/have to どうしてもやる気が出ない時の対処法
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。どうしてもやる気が出ない時どうしていますか？無理矢理にでも行動を起こしたり、逆に全部投げ出したりしていませんか？まず確認するべきは、「やる気・モチベーションは結果である」ということです。つまり...
アファメーション 焦りそうな時こそリラックス
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。緊張状態でいると、本来持てる能力を発揮できなくなります。ゴール達成に必要で、本当はwanttoで取り組めるものでさえ、havetoなものに思えてくるでしょう。リラックスがとても重要です。焦りそ...
want to/have to 趣味を仕事を分けるのものはなにか？
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。みなさん趣味のゴールはありますか？誰から止められてもやりたいことです。自分がやっていて超楽しいこと、それがゴール達成のコツであり原動力です。趣味と仕事・職業は線引きが難しいというか、結構みなさ...
want to/have to 未来から見ればまだ一歩目
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ゴールと現状とのギャップが大きいほどエネルギーは大きくなります。wanttoで物事に取り組むと生産性が上がり、あっという間に成長していきます。まさに気づいたら達成している、いつの間にか実現して...
アファメーション コンフォートゾーン、セルフイメージが行動を変える
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ゴール達成のために実践や行動を起こしていくと様々な体感や感触が認識に上がってきます。過去の記憶や経験が生み出す無意識や行動基準にまかせていたのではスルーしてしまうような事でさえ、しっかりと認識...
アファメーション 自然とゴール達成・目標達成してしまうマインドの使い方
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。昨日ブログを更新し、更に気づきがありました。【前回記事】それはまだまだ私たちは自らを過小評価している、ということです。これは脳が持つスコトーマの原理のために仕方のない事でもあります。しかしゴー...
アファメーション セルフイメージを高めるために日々行うこと
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。最近更に学びが深まっています。過去に疑問に思っていたことについての新しい考えが浮かび腑に落ちたり、ゴールが新しく見つかり、そのためにアファメーションを作成したり、またその過程の中で更に発見があ...
エフィカシー エフィカシーを上げ続ける3つのポイントとコツ
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。エフィカシーが中々上がりませんゴールに対して行動が起こりませんというお悩みを見聞きすることがあります。もちろん直接コミュニケーションを取っている場であれば、コーチとしてエフィカシーの上がるよう...
エフィカシー ゴール・目標達成のコツはコンフォートゾーンと臨場感
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。最近アファメーションやセルフトークのコントロールに関して気づきがあり、体感レベルでの変化が起こり、学びが加速しています。更に楽しみながらすすんでいけるという確信がまた高まっています。言語化出来...