エフィカシー 「忘年会」で全部忘れていいの？
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！いよいよ年の瀬です。忘年会やお疲れ会など、様々な集まりがあるかと思います。いつも一緒に仕事をしている仲間を労ったり、普段離れている友人と旧交を暖めたりすることは、安らぎとなり、物やお金などの交換で...
エフィカシー
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エフィカシー 始める・やめるについて。飽きた時は成長のチャンス！！
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！今回は、「始める・やめる」ということについてお送りします。みなさんは「飽きる」ということに罪悪感を持っていませんか？継続出来なかったことを、全て自分のせいにしていませんか？しかもそれまで夢中になって...
want to/have to たまには無理をしてみる！それってwant to？
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！今回はコーチング理論を実践する上で重要な「wanttoで行動する」ということについてお話したいと思います。「wantto」で行動を控えていませんか？「辛そうだからwanttoでない」「我慢だからw...
want to/have to 選択しているという自覚を持つ want to/have toについて
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！前回havetoについて記事を書きました。今回も引き続きhavetoとwanttoについて書いて行きます。殆どの人が、仕事を含めいろいろなことを「いやいやながらやっている」というのが現状ではないで...
エフィカシー 今のやる気は関係ない 未来思考で加速する
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！未来思考がエフィカシーを高める秘訣だということを以前紹介しました。今回はなんとなくやる気がない、タスクや作業がわかっているけれど、やる気がない、というときの対処についてお話します。やる気がないときに...
エフィカシー エフィカシーを高める「未来思考」を身につけよう
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！いきなりですが、エフィカシーはどこまでも上がります。思ったようにエフィカシーが上がらない、という課題は案外多いかもしれません。今回はエフィカシーを上げるための記事を書いていきたいと思います。ゴール...
エフィカシー 人生を1000倍充実させる！バランスホイールについて
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！ゴール設定についてシリーズをお送りしましたが、まだまだ書きたいこと、お伝えしたいことがあります。【追記】バランスホイールについて更に掘り下げた内容を７日間メールセミナーで公開しています！！→ゴール...
エフィカシー 作業の成果・効果を倍増させるセルフトーク
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！今日は日常のルーティーンをもっと効率的にこなすために、セルフトークを活かして、作業効果・成果を倍増させる方法をお話したいと思います。休憩時間で復習するそれって休憩なの？というツッコミはひとまず置い...
エフィカシー 時には勢いが必要！！自分の無意識を信頼する
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！コーチングは理論を実践し、ゴールに向かい活動をし続ける技術です。ゴールを設定することで、闇雲な努力に頼らずに目標や成功を達成していきます。冷静でIQの高いことが求められますが、「勢いも大事」というこ...