コーチング 一人の時間をつくる！孤独な時間を楽しむ
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！今回はもっと孤独な時間を持とう、という提案です。一人で過ごす時間を、悩む時間ではなく、ゴールイメージを楽しむ時間にしてみてはどうでしょうか。一人の時間＝寂しい時間 という思い込みはありませんか？「...
ゴール設定について
コーチング 
コーチング 自分らしさをつくっていく〜いつでも「らしさ」は変えられる
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！自分らしさについて考えたことはありますか？自己評価をする時に「自分らしさ」は非常に重要です。セルフトークや、他人からの言葉がけを選別するには設定したゴールに相応しい「自分らしさ」を認識している必要...
want to/have to 自分で望むから力を発揮できるー自信のつけ方
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！あなたは自分に自信がありますか？もっと自分に自信が欲しい・・・自信さえあればいろんなことが出来るはずなのに・・・自信がないという感情やセルフトークが生まれてくるのは、自己評価が低い状態にあることに...
コーチング 重要性をかえてスコトーマを外す【動画】
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！現状維持の力は強力です。そのために現状の外へゴールを設定する必要があります。様々なバランスゴールの設定も、抽象度の高い思考や多くの価値観を持つことでスコトーマを外す機能を持っています。重要性関数と...
コーチング 小さな気づきを活かすために ゴール設定とフィードバック
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！やってみて初めて気づくことがあります。身近なところでは、最近始めた動画の撮影です。イメージ通りに行かないことがたくさんあります。思ったよりも音が小さい画面全体のイメージが違う喋りたい気持ちと結果がち...
コーチング きっかけをつかむために。ゴールを設定して変化を感じ取る
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！「今のままではダメだ」「何かを変えないといけない」そう思っていても、なかなか行動出来ない時は、「運命的な何か」を期待しているかもしれません。コーチングの活用で激変と呼べるような成長が可能になります。...
コーチング 歩く時は前を見ているはず 未来思考で前を向く
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！今回は、「未来思考は自然で当然」ということをお送りしたいと思います。はじめて「未来思考」という概念・考え方に出会った時は衝撃でした。同時に今までの行動に対する息苦しさがなくなり、体がスッと軽くなっ...
コーチング 悩んでばかりいる時は、場を変えてマインドを変えよう！
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！この前の記事で、「自分の行動を疑う」ことについてお話しました。今回はその続きをお送りします。コーチングはマインドを変えた結果、行動・環境が変わるという説明をします。「全ての永続的な変化は内側から生...
エフィカシー 制限と自由、どちらを選ぶか
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！以前エフィカシーについて記事を書きました。書いていて気づいた（思い出した）ことについて、補足のような形で書きたいと思います。「まだ眠っている能力も自分の能力に含める」ということについて、最初は抵抗...
エフィカシー 「忘年会」で全部忘れていいの？
どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！いよいよ年の瀬です。忘年会やお疲れ会など、様々な集まりがあるかと思います。いつも一緒に仕事をしている仲間を労ったり、普段離れている友人と旧交を暖めたりすることは、安らぎとなり、物やお金などの交換で...