コーチング ゴール達成に必要な習慣
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ブログをご覧いただきありがとうございます。ゴール設定は、現状の外に行います。現状の外に設定するからこそ、達成のために強いエネルギーが生まれます。設定する時点で「まったく達成方法がわからないぐら...
行動
コーチング 
エフィカシー エフィカシーと高い視点・抽象度
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。クライアント様、サポートさせていただいている方から嬉しい報告を続々といただいています。wanttoの力で選択・行動し、ゴールへと向かうとエフィカシーが高まります。エフィカシーが高まれば目の前の...
want to/have to エフィカシーを高めて行動をしていく
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。書店のビジネス書などのコーナーに足を運ぶとやる気を出す方法やモチベーションアップのための書籍が多く並んでいます。しかし現状の外のゴールを達成していくためには、とにかく行動しよう、我慢してでも無...
want to/have to ゴールも今も最高
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ゴール設定をして臨場感を上げたり、実際に着手・実践したりしいくと、現状へ強烈な不満が生まれてきます。現状の外は未体験、未知なもばかりです。頭ではわかってはいても、不安や焦り、ネガティブな情動が...
want to/have to want toとハイエフィカシーの好循環
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ゴールは自ら望むもの、気づいたらやってしまうようなwanttoなことを設定する必要があります。何をしたいのかというのは自分でしかわかりません。そのためにも今まで他人から刷り込まれた価値観や重要...
want to/have to 答えは現状の外にある
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。もしいま悩んでいる状態が続いているのなら、以下の2つの事をチェックしてみるといいかもしれません。1つ目は新しい情報を得る・触れる・体験すること2つ目はwanttoで楽しんでいく感覚を吟味するこ...
want to/have to 【実践ワークつき】ポジティブを継続させる超効果的な方法
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。新しいチャレンジや、現状の外へ飛び出す時に課題となるのは、具体的な方法よりも先にマインドです。人間の脳が持つ、ホメオスタシス（恒常性維持機能）は呼吸・脈拍・体温などの肉体的・物理的次元だけでな...
want to/have to どうしてもやる気が出ない時の対処法
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。どうしてもやる気が出ない時どうしていますか？無理矢理にでも行動を起こしたり、逆に全部投げ出したりしていませんか？まず確認するべきは、「やる気・モチベーションは結果である」ということです。つまり...
want to/have to 進路・キャリアで迷っている時はどうしたらいいのか？
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。今回はいただいた質問にお答えしたいと思います。ご連絡いただいた方は、これからの進路で迷っており、またいざ希望するものを選んだとしてもその時にな...
アファメーション コンフォートゾーン、セルフイメージが行動を変える
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ゴール達成のために実践や行動を起こしていくと様々な体感や感触が認識に上がってきます。過去の記憶や経験が生み出す無意識や行動基準にまかせていたのではスルーしてしまうような事でさえ、しっかりと認識...