want to/have to

こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。今回はゴール達成の核心とも呼べる「エフィカシー」についてです。エフィカシーを高める、高め続けるコツは沢山あります。すべて言葉で説明することは出来ませんがオススメのものをご紹介しますので最後まで...

苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ゴール設定をしてエフィカシーを上げたのなら、ゴール側のセルフイメージに相応しい態度で臨みましょう。行動がすべてではありませんが、悶々としていることに飽きたのなら現状を打破するチャンスです。成長と学びにフ...

苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ゴールは現状の外に設定します。つまり情報は不完全です。妄想と言ってもいいですし、最初は実際妄想です。「こうなったらいい」「ああしたら最高」ということを考えだすと止まりません。次々湧き上がってくるものは、...

苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ネガティブな感情が出てくるのは仕方がないことです。私たちは人間として喜怒哀楽があり、動物としての本能があります。特に現状の外の、未知の体験であれば「言い訳」が出てくるのはホメオスタシスの原理を知れば理解...

苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ゴールがあると、不満が生まれます。「今目の前で実現していないとおかしい！！！」という体感です。時には「色々なことを試しているけれど、思ったようにいかない」ということもあります。エフィカシーが重要であるこ...

苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ゴールや課題をクリアしていくためには、エフィカシーが重要です。またエフィカシーは、ゴール以上に上げることができないので、能力も設定したゴール以上のものは生まれません。だからこそゴールは更新する必要があり...

苫米地式コーチング認定コーチ横山です。ここ1週間ぐらい、自身のコーチングのブラッシュアップ、そしてプロジェクトの進行などを通して貴重な体験を更に重ねています。体験とは正に言語・非言語の情報の塊です。更に非言語での情報は圧倒的です。なのでその...

苫米地式コーチング認定コーチ横山です。先日某所で自分のコーチングスキルのブラッシュアップを行ってきました。テクニックを磨くという感じではなく、もっと奥が深い、そして抽象度の高い取り組みです。言語化出来ない沢山の情報を共有し、ハイエフィカシー...

こんにちは。苫米地式コーチング認定コーチ横山です。昨日はクライアントとしてコーチングセッションを受けてきました。未来に向けてエネルギーが出てくる実感と衝撃を体験し、新たにゴール設定をしている最中です。未来志向のインパクトについて全て言語化で...

苫米地式認定コーチ横山です。人間の脳は「現状維持がデフォルト」です。生命を維持するために過去の経験、特に失敗したことを元に学習をしています。現状の外、未知の物事に対して行動を起こそうとすると、「やらなくていい理由」「やめることが正しいとする...