エフィカシー ニセモノのエフィカシーに気をつけよう
こんにちは、横山です。ゴール達成のためにはエフィカシーが不可欠です。エフィカシーとは「ゴール達成における自己能力の自己評価」です。自信満々で天狗になってしまわないか、あるいは周りの人がネガティブでイヤになるのではないか、という疑問も聞きます...
マインドー脳と心
エフィカシー 
want to/have to ゴール達成のためのリソースを増やす方法
こんにちは、横山です。ゴール達成や目標達成をする時に障害となるのが「リソースがない」というものです。・お金がない・時間がない・知識、経験がない・人脈がない現状の外にゴールを設定することは、「達成方法が全くわからない」「リソースをどうやって、...
Tweetまとめ セルフイメージが良いと、良いところばかり見つかる
こんにちは、横山です。最近どんどんコンフォートゾーンが移行して、さらに加速している体感があります。3月はセルフトークについてTwitterで発信しています。そしてここ最近はブログでセルフイメージについて発信しています。セルフイメージを正しく...
want to/have to 根性に頼らないことがゴール達成の秘訣
こんにちは、横山です。できれば楽をしたいし、面倒くさいことは避けたいですよね。できればゴールや大きな目標も努力・根性なしで達成したくないですか？今回は根性に頼らないコツについてお伝えします。努力・根性の危険性努力・根性で乗り切ろう！がんばろ...
コーチング スコトーマの外し方
こんにちは、横山です。今回は少し短いですが、「スコトーマの外し方」についてです。前回セルフイメージとゴール設定についてお話しました。【前回記事】ゴール達成に対してスコトーマがある状態とは「ある一定のものの見方」にがんじがらめになっている状態...
want to/have to 元祖コーチから学ぶ、ゴール設定の心構え
こんにちは、横山です。元祖コーチ、ルー・タイスの著書『アファメーション』に素晴らしい一節がありました（というか全篇素晴らしいです笑）とくにゴール設定に悩み、不安を感じたり、逆に手応えを感じられなかったりする方は必見です。人が夢を諦めてしまう...
コンフォートゾーン 人間関係と縁起が人生を変える
こんにちは、横山です。ゴール設定をして、wanttoだから、自己責任だからと独力で進めようとすると、とてもつらい状態になります。もちろんゴールは秘密にするということで言えば正しいのですが、実は一人でやるということには落とし穴があります。まさ...
want to/have to なんでそれをやるのか？
こんにちは、横山です。ゴールはwanttoで設定する、心から望むゴールを設定します。なぜそれをやりたいのか？という問いに対して、あまりにも漠然とした答えだとエネルギーは生まれません。「何を」「何故」について一度明確にしてみるといいでしょう。...
want to/have to want toを引き出すセルフトークのコツ
こんちには、横山です。セルフトークのコントロールは、ネガティブなセルフトークを意識に上げて、ポジティブなセルフトークに切り替えることが基本です。しかしポジティブなセルフトークとは、から元気を出したり、虚勢をはったりすることではありません。現...
want to/have to ギャップはゴール達成のエネルギーになる
こんにちは、横山です。・理想と現実のギャップを認識することで落ち込んでしまう・ゴールのことを考えるとネガティブな反応が出てくる・行動したことでモチベーションが下がるこんな悩みは多いですね。でもこれは悩みでもなんでもなくて、脳の当たり前の働き...