どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です。
「やる気さえでれば出来るのに・・・」
「やってはみるけど、やる気が思ったように続かない・・・」
と悩んでいませんか？
結論から言うと、その悩みは不要です。
「やる気がない」は問題なのか？
やる気がないことは悪いことでしょうか？
やる気がなくてもいいじゃないですか。
何をするも、何をしないも自由です。
やる気を出すのも出さないのも自由です。
やる気がないことで落ち込む必要はありません。
やる気のない状態で不安を抱えていなければ、
今やりたいこと、次にやりたいことを探すためのチャンスです。
まずはリラックスして、不安やネガティブをしっかりと解消しましょう。
ゴール側の自分ならどうするのか？
論理的に行動しようとしても、感情的になってしまうことはあります。
「なんとなくやる気がない」「これでいいのだろうか」という考えが浮かび、不安な気持ちになることもあるでしょう。
しかしゴールを達成し続けている最高な自分ならどうしているでしょうか？
やる気に関わらず、ゴール達成に必要だと考えるのならば実行をしているはずです。
自分を追い込んで無理矢理着手するのではなく、淡々とやっているはずです。
猛暑日であっても、会いたい人や行きたい場所があれば外へ出掛けていきます。
準備や対策をする手間や、実際に暑さにさらされて汗をかくことへの覚悟はいりますが、その状況に飛び込んでしまえばなんてことはないでしょう。
その場の情動で判断し続けると、現状維持が強まっていきます。
目の前のことに振り回されそうになった時は、やはりゴールの確認・更新が一番です。
ひとまずやってから考える
やる気がある・ない、を無視してやってからしっかりと考えることもオススメです。
必要なことを片付けてから、やる必要があったのかを考えます。
「とりあえずやる」だけで終わってしまうと、
have toであることも放置してしまう可能性があります。
やってみなければ気づけ無いことも沢山あります。
修正や改善が必要だと気づけたのなら、また一歩ゴール側に近づいたことになります。
エフィカシーを下げずに、必要なことを積み重ねていきましょう。
それでは横山でした。
お読みいただきありがとうございます。
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