どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山・ヨシエ・陽介です！
疲れやだるさは実践・行動の証です。
疲れるまでやったことをまず褒めましょう！
疲れている時、だるい時は体をリラックスさせてボーっとしましょう。
凝りがあれば、トコトン脱力することで
どんどんほぐれてきて回復も早まります。
ダラっとした状態で、ポジティブなセルフトークをし
楽しくゴールのイメージを膨らませて楽しみましょう。
ゴールを達成したあなたも同じように心地よい疲労感の中で
充実感や達成感を味わっているはずです。
休息を取り、英気を養うことも大事なゴールへの行動です。
want toで実践し、want toで休息することで、
常にゴールへ前進している自覚を強めることが出来ます。
それでは横山でした！
お読みいただきありがとうございました。
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