どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！
新しいことを始める時、課題となることがありますが、
続けていって始めて気づく改善点があります。
読書習慣やダイエット、資格取得のための勉強法など、
効果が報告されているメソッドを持つものはたくさんありますが、
基本的には「やるだけ」です。
しかし初めてのことや、継続的に取り組みが必要なことは
成果や実感を得づらい場合もあります。
成長や学びにフォーカスし、セルフトークをコントロールしていても
これでいいのだろうか？
上手くいっているだろうか？
ということは頭に浮かんでくるかもしれません。
そういう時は、評価し易い基準を設けてしまいましょう。
減量であれば、夜に20分ウォーキングをするということを淡々と続ける。
そのだけを考えます。ひとまず結果はおいておきます。
ただひたすらやるだけです。
そうして実績をつくっていきます。
自分の実践と継続を認め、褒めて、更に一歩すすめてみます。
結果はどうしたら出るのだろうか？
もっとこの取り組みを活かすにはどういった知識が必要だろうか？
そうした問いを行う中で、自分の成長にも気づくことが出来ます。
やらずに考えるのと、
やった上で考えるのでは全く見えてくるものが違います。
この体感を得てしまえば、色々なことに身軽に飛び込んでいけます。
やってみてから考える。
継続を簡単にするために、成長の基準を実感からチェックシートや数字に変えて、
淡々と機械的に実績を作ってみる。
「できる」マインドで取り組めば、
習慣化は成功させることが出来ます。
しかしやはり重要なのはゴールイメージです。
常に現状とゴールの姿を高い視点から見てみましょう。
それでは横山でした！
お読みいただきありがとうございました。
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