こんにちは
苫米地式コーチング認定コーチ横山です。
焦りや不安を感じそうになったら、
シンプルに考えていきましょう。
「ゴールを設定し、エフィカシーを上げていき、
達成が近づいたら更新をしていく」
どんな状況であっても、エフィカシーを高く維持していけば方法は見つかり、
方法を実行するための能力も見つかっていきます。
今もし目の前の課題にとらわれているとしたら、
シンプルに考えてみるといいでしょう。
「ゴールが先で方法は後」。
達成したいゴールがあるからこそ、
解決方法や達成のための手段・リソースが見つかっていきます。
手段が目的になってしまったり、
特定の価値観だけで全てを判断したりしていたら要注意です。
職業や仕事のゴールで言えば、
ある特定の職業に就くということはゴールにならず、
「その職業でどんなことがしたいのか？」が重要です。
プロ意識があるのは構いませんが、
選んだ職業以外を下に見たり、他の働き方や生き方を否定したりという事をすれば
良好な人間関係や環境が築けず、社会的に「困った人」になってしまいます。
過去の記憶や経験から自由になり、
未来を創っていくためにはどうしたらいいのか？
それは「私は凄いやつだ」と確信することです。
シンプルですね笑
これを常にセルフトークとして行い、
受け入れていくだけでも効果は出ます。
試しにこれから24時間、セルフトークをコントロールしてみてください。
うまくいったら「私らしい」「私は凄い、素晴らしい」
もし失敗や間違いがあれば「私らしくない」「次はうまくいく」
コツは常に意識して実行することです。
夢の中でもポジティブなセルフトークが出てくるぐらい、徹底的に。
ゴールを設定して、エフィカシーを上げる。
そのために「私は凄い」「私はゴールを達成している」と
常にセルフイメージを高めていく。
want toでやりたいこと、実現したいこと、達成したいゴールは何ですか？
まだまだ能力は眠っています。
楽しみながら実践して、前倒しで実現していきましょう！
質問・疑問・悩みなどがあれば
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ブログや動画で取り上げ、実践のコツや解決のヒントをご紹介できればと思います。
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お読みいただきありがとうございます。
横山でした。
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