want to/have to ゴール達成に必要な2つの要素
こんにちは、横山です。ゴール達成には2つの要素が必要です。1.ゴールを設定する2.マインドの使い方です。今回は少し違った視点からこの2つの要素について考えてみます。1.ゴールを設定するゴールを設定するとは、現状の外側にもう一つの世界を創り出...
不満・ストレスへの対処
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アファメーション ゴールが実現するようになるセルフトーク
こんにちは、横山です。前回につづき、今回もセルフトークについてです。【前回記事】ポジティブなセルフトークの落とし穴セルフトークによって、コンフォートゾーンが決まり、コンフォートゾーンが決まることでパフォーマンスが決まります。だからこそ、どの...
want to/have to want toを引き出すセルフトークのコツ
こんちには、横山です。セルフトークのコントロールは、ネガティブなセルフトークを意識に上げて、ポジティブなセルフトークに切り替えることが基本です。しかしポジティブなセルフトークとは、から元気を出したり、虚勢をはったりすることではありません。現...
want to/have to ギャップはゴール達成のエネルギーになる
こんにちは、横山です。・理想と現実のギャップを認識することで落ち込んでしまう・ゴールのことを考えるとネガティブな反応が出てくる・行動したことでモチベーションが下がるこんな悩みは多いですね。でもこれは悩みでもなんでもなくて、脳の当たり前の働き...
want to/have to 一喜一憂しないマインド
こんにちは、横山です。正しくゴール設定が出来れば、ゴール側にどんどん近づいていきます。これはマインドの働き・仕組みです。その時の状況によってどのような行動や対策を取るかは変わりますが、根元の部分は変わりません。いかに上手にマインドを使うかで...
want to/have to 不安がなくなるマインドの使い方
こんにちは、横山です。ひたすらアファメーションをしています。臨場感が上がり、繰り返すたびに気づきがあります。コンフォートゾーンが一気に移行しているので、「認知的不協和」も起きています。ゴール側の臨場感が高まると現状に強烈な不満が生まれます。...
コンフォートゾーン 目的地を明確にすると、無意識が味方になる
こんにちは、横山です。前回の記事では、ワークを紹介しながら無意識を味方につける方法をお伝えしました。ゴール達成が心からやりたいことであれば、勝手に達成してしまいます。行動が必要だとわかれば行動し、足りないリソースがあれば様々な方法を考えて、...
アファメーション ゴールが勝手に達成される秘訣
こんにちは、横山です。前回、現状の外のゴール設定こそゴール達成のコツであるとお伝えしました。この回は具体的なワークも含めて少し深掘りしてお伝えします。先のゴールを決め、ゴールをゴールと認識し続ければ達成できます。一言でいうと、「ゴールが先、...
want to/have to セルフトークが自然とポジティブになるワーク
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。以前、セルフトークをコントロールして一気に人間関係、職場環境を改善させたクライアント様についてご紹介しました。今回は私自身の体験や実例なども含め...
want to/have to 超重要だけれど、誰もあなたには教えてくれないこと。
こんにちは苫米地式コーチング認定コーチ横山です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。モチベーションがあるかどうかを分けるポイントは、・壮大過ぎてバカにされるような夢・人から頭がおかしいと思われるような目標・周囲の人が善意を持って...