どうも、苫米地式認定コーチ（補）横山です！！
自分らしさについて考えたことはありますか？
自己評価をする時に「自分らしさ」は非常に重要です。
セルフトークや、他人からの言葉がけを選別するには
設定したゴールに相応しい「自分らしさ」を認識している必要があります。
「自分らしさ」は生まれたときから自然と作り上げられてきた、
変えようのないものだという思い込みがあります。
性格、趣味・趣向と言ったものは、
変えることの出来ないものだということを受け入れてしまうと、
悩みや苦しみと言った状況が生まれています。
「三つ子の魂百まで」という言葉は忘れてください。
ゴール設定によって、自分らしさはいくらでも変えられます。
「性格や自分らしさは変わらない」ということにフォーカスしてしまうと、
変化や成長に気づけなくなってしまいます。
世の中に絶対ということはありません。
壮大な話にするまでもなく、私たちは常に変化しています。
放っておいても髪の毛や爪は伸び、
体重も摂取と排泄を繰り返しながら常に変わっています。
先月まで好きだった人が急に憎い相手に変わったり、
子どもの頃に食べられなかったものが好物になったりします。
身長や体重を急激に変化させることは出来ませんが、
マインドの方は一気に書き換えることができます。
内部表現の書き換えによって、認識するものが変わり、
世界が一変するという事態が起こります。
ワクワクするゴールを設定し、
新しい自分らしさをつくってみてはいかがでしょうか？
最初はとりえずのもので構いません。
他人から刷り込まれた価値であっても、やりたいのであれば試して見ることで
さらなるゴール、want toが見つかります。
「ゴール側の本当に自分らしい自分」を楽しみながら考えて見てください。
そこに制限はいりません。
現時点で難しそうなことでも、どんどん自分らしさに加えていってください。
ゴール側の自分なら何をして楽しんでいるか。
何を当然のこととしてやっているか。
大勢の人の前でリラックスしてスピーチをし、拍手喝采を浴びている。
会社を辞めて起業し、経済的な成功も社会貢献も達成している。
毎年夏休みを１ヶ月取り、家族とバカンスを満喫している などなど。
ゴールの高さ、大きさが自分の能力を決めていきます。
少し欲張って沢山want toを増やし、
人と分かち合うというぐらいでいいと思います。
最高の自分らしさに臨場感を持てれば、
セルフトークやアファメーションもぐんぐん効果を上げることができます。
是非リラックスした時間をつくって、
自分らしさをより最高のものにしてみてください！！
それでは横山でした！
お読みいただきありがとうございました。
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